## Funktion ## Aktivität # Belastbarkeit Belastbarkeit ist die [[0.3 Grundlagen#Belastungs-Belastbarkeitsmodell und Eimer-Metapher|Belastungsgrenze]] bis zu der Belastungen aufgenommen werden können, ohne eine Überlastung zu erzeugen. Sie ist dynamisch und veränderlich über verschiedene Zeitebenen hinweg - im Tagesverlauf, im Wochen-/Monatsverlauf, über Jahre hinweg. Veränderungen der Belastbarkeit finden durch [[Funktionelle Klassifikation#Adaption|Adaption]] statt. ### Belastbarkeitsarten **strukturelle Belastbarkeit -** Belastbarkeit biologischer [[Anatomische Klassifikation#Gewebearten|Strukturen]] gegenüber mechanischen, thermischen und chemischen Reizen. z.B. Muskel- oder Sehnenhypertrophie, Zunahme der Knochendichte, Dehnungstoleranz, Kälteresistenz, ... **funktionelle Belastbarkeit -** Belastbarkeit [[Funktionelle Klassifikation#Aktivität|motorischer oder mentaler Fähigkeiten]] gegenüber Anforderungen und Aufgaben. z.B. alle Aktivitäten - Sitzarten, Kreuzheben, Springen, jonglieren, ... ; aber auch alle mentalen Aktivitäten - rechnen, lesen, verstehen, planen, orientieren, ... **mentale Belastbarkeit -**  Belastbarkeit mentaler Prozesse gegenüber Stress und belastenden Erfahrungen. z.B. Resilienz, Stressresistenz, Ausgeglichenheit, vegetative Regulation **emotionale Belastbarkeit -**  Belastbarkeit emotionaler Reaktionsmuster. z.B. emotionale Kontrolle, wiederkehrende Gefühlsregungen, Bedrohungsempfinden ### lokale und allgemeine Belastbarkeit Alle [[0.3 Grundlagen#Systemebenen|Systemebenen]] haben eine spezifische Belastbarkeit, von der allgemeinen Belastbarkeit des [[Biopsychosoziale Klassifikation#soziale Kontextfaktoren|Menschen in der Gesellschaft]], oder der [[Bewegungstherapie#Hauptbeanspruchungsformen|Hauptbeanspruchungsformen]], bis zur lokalen Belastbarkeit einzelner [[Anatomische Klassifikation#Gewebearten|Strukturen]]. ### Adaption Adaption ist die Veränderung der Belastbarkeit in Folge spezifischer Belastungen. ##### Konditionierung/Dekonditionierung Konditionierung meint eine Anpassung in Richtung der Zunahme von Belastbarkeit. Konditionierung ist spezifisch. Eine spezifische Belastung löst eine spezifische Anpassungsreaktion aus. Ein wirksamer Reiz wird benötigt, um eine Konditionierung auszulösen. Dekonditionierung meint Anpassung in Richtung der Abnahme von Belastbarkeit. ##### Adaptivität/Adaptionsvermögen unterscheidet sich zwischen [[0.3 Grundlagen#Systemebenen|Systemen]] - sie sind adaptiver oder weniger adaptiv, reagieren also stärker oder schwächer auf [[Funktionelle Klassifikation#Belastung|Belastungen]]. ## Belastung ## Belastungsrelation